Methoden

Lunare Elfen & Solare Drachen Atmung
Ein,- & Aus,- Atemtypen

Den eigenen Atemtyp zu kennen ist eine Bereicherung in Allem, denn der richtige Atem ist die Basis für ein gesundes und gutes Leben. Eine wichtige Erkenntnis bezüglich des Atmens ist die naturgegebene Wirkung von Sonne (Solar) und Mond (Lunar). Unter Mondenergie geborene - also Lunare - sind aktiv einatmend und unter Sonnenenergie geborene - also Solare - sind aktiv ausatmend. Das macht einen wesentlichen Unterschied bei der Stimmgebung und dem Stimmklang. Und natürlich wirkt das auf den gesamten Organismus (Körper, Kreislauf, Stoffwechsel, Sinneswahrnehmung, Motorik und Ernährung).

Dein individueller Atem
Stimmlicher Ausdruck
Körperlich und emotional Wohlfühlen
Körperposition und Stabilität
Energierichtung von Atem, Stimme und Körper

wingwave®

Wingwave ist eine effektive Methode für schnell spürbare und körperlich messbare Stressregulation. So können wir Ängste, Stress, Lampenfieber schnell und positiv verändern.

Wohlbefinden stärken 
Loslassen & Leichtigkeit finden 
Erkennen & entstressen 
Kraft finden & Energie sparen

Kinesiologie

Kinesiologie bietet viele verschiedene Möglichkeiten z.B. den Muskeltest. Die Muskeln werden zum Monitor für den energetischen Gesamtzustand des Körpers. 
Kinesiologische Balancen eignen sich optimal zur Leistungssteigerung, motivieren den Selbstheilungsreflex des Körpers, verhelfen zu Kreativem und ganzheitlichem Lernen sowie zu einem besseren Umgang mit Stress aller Art. 
& die Kinesiologische Übungen: vernetzen die rechte und die linke Gehirnhälfte. Sie entspannen das Nervensystem, bauen Stress und Spannungen ab, geben Geborgenheit und Stabilität, helfen wertfrei zu beurteilen und stärken das Ich. Das Gedächtnis wird aktiviert und die Aufmerksamkeit gesteigert, und die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert.  
Diese Methoden verbessern die Kommunikation mit uns selbst, weil wir durch Bewegung alle physischen Funktionen immer wieder aktivieren. 

Stärken stärken
Lampenfieber 

EFT Emotional Freedom Techniques Klopfakupressur

bietet schnelle Hilfe bei Stress im Alltag. Das Klopfen ist eine sanfte Art der Akupressur und soll dir helfen, belastende Gefühle wie Angst, Zweifel, Wut und Stress aufzulösen und in angenehme Gedanken und Gefühle zu transformieren. Es wird mit dem lauten Wiederholen von einer Affirmation verbunden welche das Problem beschreibt und außerdem Selbstliebe beinhaltet.

Mental Training

Wir sind uns meist gar nicht bewusst wie viel Kraft unsere Gedanken haben und was unser Vorstellungsvermögen bewirken kann. Mentaltraining ist nichts anderes, als die Kraft dieser Gedanken und die Macht der Gefühle richtig einzusetzen und somit das Leben bewusst zu gestalten, um schneller an die erwünschten Ziele zu kommen.
z.B. für Auftritte aller Art, Vorstellungsgespräche und Begegnungen welche uns mehr abverlangen, ist Mental Training die perfekte Unterstützung.

Emotionale Klarheit
Konstruktives Denken
Glaubenssätze
Affirmation 
Visualisieren
Kommunikation mit sich selbst
Denkstrukturen erkennen und hinterfragen
Deinen Auftritt genießen