Willkommen auf meiner Homepage              Miriam Papst: Tel +43 (0) 699 11722127

Stimm,- Atem,- & Körper Training

Atemtypen / Kinesiologie / Mentaltraining / wingwave®

Gesangsunterricht, Ganzheitliches Stimmtraining, Atemcoaching, Singen lernen, Körpersprache, Stimmcoaching, Voicecoaching, Vocaltraining, Gesangstraining, Stimmunterricht, Stimmbildung, Singunterricht,.......................…

Schnupperstunde 30.-‚Ä®‚Ä® Einzelstunden € 60.-
Bühnen Coaching für Solisten und Gruppen
Preise für jeweils 50 min
- Termin nach Vereinbarung

Ich bin meine Stimme!
Im Gesangsunterricht und Stimmtraining unterstütze ich mit Kinesiologie, wingwave®, Mentaltraining und GfK
den Weg zur freien natürlichen Stimme.

Der individuelle Atemrhythmus ist die Basis für einen natürlichen Stimmklang, egal ob fürs Singen oder Sprechen
Der Schwerpunkt der Stimmübungen liegt bei der Gesunderhaltung der Stimme, der richtigen Atemtechnik und dem Stimmsitz. Wichtig ist die Stimme und den Körper wahrnehmen und bewusst aufwärmen, denn durch das Zusammenspiel von Atem und Stimme und der Veränderung der Körperposition verändert sich der Klang der Stimme.
Du bekommst eine bessere Stütze, mehr Kraft, und eine bessere Kontrolle. Auch die Körpersprache und der Ausdruck verändern sich.
Durch Körperübungen wird die Muskulatur gestärkt, die Bewegungsfähigkeit erhöht und die eigene Körperhaltung
verbessert.
Deine für dich richtige Körperposition unterstützt deine Stimme, deinen Atem & deine Emotion
Durch
Beweglichkeit & Muskelstärkung wird dein Körper und dein Stimmausdruck Lebendig & kraftvoll
All das hat Einfluss auf deine Emotion & deine Emotion beeinflusst all das
Du lernst deine Mentale Kraft zu nutzen um Selbstbewusst mit Lampenfieber und Ängsten umzugehen.
Wenn der Körper richtig unterstützt, kann die Stimme frei fließen.
Deine Stimme gibt immer Feedback über die Wirksamkeit von Übungen.
Wenn es gut klingt und sich gut anfühlt, ist es gut.

Stimme,- Atem,- Körper,- Emotion
In meiner Kraft bleiben

Grundlagen für einen natürlichen Stimmausdruck

Positive - Impulse:
Wohlbefinden stärken,
Loslassen & Leichtigkeit finden, Erkennen & Entstressen, Kraft finden & Energie sparen, Verspannungen und Stress lösen, Stimme und Körper spüren und genießen, Bühne,
Humor ,
Glücklich sein

Atem Probleme
Stimmlicher Ausdruck
Körperliche Probleme
Lampenfieber
Intonationsprobleme
Energie Richtung von Stimme und Körper
nicht gehört oder verstanden werden



Halsweh
Spannungen
kraftlos
Merkschwierigkeiten
Erschöpfung
Rückenschmerzen
Stress und Ängste jeglicher Art
Stärken stärken



Emotionale Unklarheit
Konstruktives Denken
Glaubenssätze
Affirmation
Visualisieren
Kommunikation mit sich selbst
Denkstrukturen erkennen und hinterfragen

 

 

 

 

 

 


Lunare Elfen & Solare Drachen Atmung/Ein,- und Aus,- Atemtypen/Atembipolarität
Die tiefgreifendste und älteste Erkenntnis bezüglich des Atmens ist die naturgegebene Wirkung von Sonne (Solar) und Mond (Lunar)auf unser Leben. Lunare sind aktiv einatmend und Solare aktiv ausatmend. Mit dem Moment der Geburt, also mit dem ersten Atemzug, manifestiert sich bei jedem Menschen dieser Atemrhythmus. Dies wirkt auf den gesamten Organismus (Körper, Kreislauf, Stoffwechsel, Sinneswahrnehmung, Motorik also gehen, stehen, sitzen, liegen, Ernährung und natürlich auf die Stimme. Seinen Atemtypen zu kennen ist eine Bereicherung in allem, denn der richtige Atem ist unsere Basis für ein gesundes und gutes Leben.

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
ist ein von Marshall Rosenberg entwickelter Kommunikations- und Konfliktlösungsprozess.
Sie ermöglicht Menschen so miteinander umzugehen, dass der Kommunikationsfluss zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führt. GFK kann in diesem Sinne sowohl bei der Kommunikation im Alltag als auch bei der friedlichen Konfliktlösung im persönlichen, beruflichen oder politischen Bereich hilfreich sein. Im Vordergrund steht nicht, andere Menschen zu einem bestimmten Handeln zu bewegen, sondern eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln, die mehr Kooperation und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben ermöglicht. Manchmal werden auch die Bezeichnungen „Einfühlsame Kommunikation“, „Verbindende Kommunikation“, „Sprache des Herzens“ oder „Giraffensprache“ verwendet. (Zitat)

 



Mental Training
Mit der Kraft meiner Gedanken, das Leben zum Positiven verändern
Mentaltraining ist nichts anderes, als die Kraft der Gedanken und die Macht der Gefühle richtig einzusetzen und somit das Leben bewusst zu gestalten um schneller an die erwünschten Ziele zu kommen.
Mental Training ist die perfekte Unterstützung im Gesangsunterricht und Stimmtraining.

wingwave®
Die wingwave®-Methode ist ein effektives Tool für schnelle spürbare und körperlich messbare Stressregulation
Es hilft bei der Reduktion von emotionalen und stressbedingten Belastungen (Blockaden und Ängsten)
Mit wingwave werden Ängste, Stress und Blockaden im beruflichen wie privaten Bereich rasch reduziert bzw. neutralisiert.
In nur 1 – 3 Coachingstunden ist eine spürbare Erleichterung zu bemerken bzw. das Problem gelöst. Dies hat den Vorteil rasch und auch kostengünstig wieder in einen ressourcenvollen und ausbalancierten Zustand zu kommen.
Ein wingwave Coach braucht auch gar nicht viel über das Problem erfahren, die Methode wirkt auch dann, wenn der Inhalt des Stresses verborgen bleibt. wingwave Coaching ist auch zur Prävention geeignet, spätestens dann, wenn sich Anzeichen von Stressbelastung bemerkbar machen. Wie wir alle wissen, ist Vorbeugen besser als langwierig kurieren.
Selbstverständlich kombinieren wir wingwave mit vielen anderen Coachingmethoden, damit alle Personen mit ihren Anliegen raschest und zur Zufriedenheit unserer Kunden eine Lösung finden

TheaterStück
CFULNAM & UP Eine mutige Revue

Ein Stück zum Thema Scham

Mi 15.12 – Sa 18.12. 2021 19:30Uhr
Theater Arche
www.theaterarche.at/eine-mutige revue

Cornelia Scheuer, Florian-Raphael Schwarz, Ulrike Zachhuber, Lissi Kofler, Nicolaas Buitenhuis, Anelie Papst, Miriam Papst
& UP - Ulrich Lehensteiner:Klavier, Philipp Holzer: Schlagzeug

Idee, Regie, Konzept, Produktion: Miriam Papst
Idee, Produktion: Cornelia Scheuer

Licht und Tontechnik: Martin Hornig

Miriam Papst - Tel +43 (0) 699 11722127 Mail